Sport in Elternzeit. Dies ist dein Anschlusskurs, nach der Rückbildung. Bauch-, Beckenboden und allgemeine Fitness werden trainiert - Baby darf natürlich mitkommen!

In meinem 1,5-2 Std. Workshop lernst du mit welchen Methoden und welchem Equipment du im Wochen-Alltag wertvolle Zeit sparst, wenn es um das Thema Essen geht. Außerdem erarbeiten wir gemeinsam Übersichten mit Food-Ideen, als nützliche Vorlage für Zuhause. 

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Live-Workshop

Anfragen werden gesammelt.

Dauer: ca. 90 min. 

Preis: 39 € / Paare: 59 €

Abnehmen ist eine Frage der Fettverbrennung. Doch wann und wie verbrenne ich am besten Fett? Die 3-Tages IST-Analyse bildet die Grundlage für deinen individuellen Game-Plan, wenn es um das Thema Abnehmen geht. 

Preis: 55 €

Wann sollte ich POWER geben und wann ist das "mehr an Sport" zu viel, um meine Ziele zu erreich? Ich nutze der weiblichen Zyklus, für deine individuelle Trainingsgestaltung.

Das Rundum-Programm, speziell für Frauen, mit individuellen Strategien zum fit werden!

Start: 18. Sept. 2023

Start: 02. Okt. 2023

Start: 16. Jan. 2024

Start:. 13. Feb. 2024

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Im Paket enthalten:

- 1 Anamnese

- 1 persönliche IST-Analyse (digitales Food-Diary) & Auswertung 

- persönliches Coaching (online) zu den Themen Ernährung, Training & Trainingsoptimierung

- 4 Wo. (Zyklus-)Phasen orientierter Trainingsplan

- Zugang zu meinen ca. 10 min. kurzen MicroWorkouts

- persönliche 1:1 Check-In Calls

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Preis (Wo. 1-4): 380 €

Anschluss-Ticket (Wo. 5-8): 220 €

Betriebliches Gesundheitsmanagement/ Firmen Fitness/ Sport am Arbeitsplatz/ auch Firmensportgruppe - wie auch immer Sie es nennen wollen... Ich biete 20 min. MINI-Workouts im Büro oder auch eine ganze Sportstunde in der Firma/ im Park an.

Mein Netzwerk besteht aus TrainerInnen, PädagogInnen, StillberaterInnen, Coaches uvm.

Schreib' mir eine E-Mail, wenn auch du mit mir kooperieren möchtest!